Les arts martiaux chinois permettent de pratiquer une activité complète, entre sport, maîtrise du geste, concentration et bien-être.
À Bosroumois et sur le territoire, l’ASAC – Association Sportive et Arts de la Chine propose plusieurs disciplines issues des arts martiaux chinois : kung-fu wushu, tai chi chuan, qi gong et sanda, aussi appelé boxe chinoise selon les pratiques.
L’association accueille les débutants comme les pratiquants confirmés, avec des cours adaptés à l’âge, au niveau et à la discipline choisie.
Des pratiques différentes, un même esprit
Les arts martiaux chinois regroupent plusieurs approches.
Le kung-fu wushu est une pratique dynamique. Il développe la coordination, les appuis, l’équilibre, la précision, la souplesse et la maîtrise du corps. Les enchaînements peuvent se pratiquer à mains nues ou avec armes traditionnelles selon le niveau.
Le tai chi chuan propose une approche plus fluide et plus douce. Les mouvements sont lents, continus et précis. La pratique met l’accent sur l’équilibre, la respiration, la concentration, le relâchement musculaire et le bien-être.
Le qi gong complète cette approche par un travail énergétique, respiratoire et corporel. Il est souvent recherché pour l’entretien physique, la détente et la mobilité.
Le sanda, ou boxe chinoise, correspond à une pratique plus sportive et martiale, avec des techniques de combat encadrées.
Pour les enfants, les jeunes et les adultes
Les cours sont ouverts à différents publics, à partir de 5 ans selon la fiche actuelle du territoire.
Les enfants peuvent découvrir les arts martiaux chinois de manière progressive, avec des exercices ludiques qui développent la motricité, l’équilibre, la coordination et le respect des consignes.
Les jeunes et les adultes peuvent pratiquer pour le loisir, la remise en forme, le bien-être, la progression technique ou la compétition selon la discipline choisie.
Lieux et horaires
Les lieux de pratique référencés sont situés à Bosroumois et à Grand Bourgtheroulde, notamment au Centre Gilbert-Martin et dans les gymnases du territoire.
Les cours sont proposés du lundi au vendredi, selon l’âge des pratiquants et la discipline.
Les horaires précis pouvant varier selon la saison, il est conseillé de consulter l’association avant de se déplacer ou de s’inscrire.
Informations pratiques
Association : ASAC – Association Sportive et Arts de la Chine
Disciplines : kung-fu wushu, tai chi chuan, qi gong, sanda
Président : Philippe POSTEL
Téléphone : 06 07 74 43 20
E-mail : philippe.postel@asac-club.fr
Site internet : www.asac-club.fr
Facebook : ASAC Grand Bourgtheroulde
Pour connaître les cours ouverts, les horaires, les lieux exacts, les tarifs et les modalités d’inscription, les habitants peuvent contacter directement l’association.